كشفَت عالمة النفس دكتورة ساندي مان مجموعة من السمات التي قد تجعل بعض الأشخاص يبدون مملين في نظر الآخرين، مشيرة إلى أن الخوف من أن يُنظر إلينا كشخصيات غير مثيرة للاهتمام يعد من أكثر المخاوف الاجتماعية شيوعا.
واستندت مان إلى نتائج دراسة أجراها باحثون في Wake Forest University خلال ثمانينيات القرن الماضي، وتوصلت إلى أن تصنيف الشخص كممل يرتبط بمدى الجهد الذي يبذله المستمع للحفاظ على انتباهه أثناء الحديث.
علامات قد تجعل حديثك أقل جاذبية
بحسب الدراسة التي نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، توجد عدة عادات قد تقلل جاذبية الحوار عند بعض الأشخاص.
ومن أبرزها التركيز المفرط على الذات، إذ يميل البعض لتحويل أي موضوع إلى الحديث عن تجاربهم الشخصية حتى عندما يكون الطرف الآخر هو محور الحديث، ما يجعل الحوار أحادي الاتجاه ويضعف اهتمام المستمع.
كما قد يؤدي التحدث في موضوعات لا تهم الآخرين إلى فقدان التفاعل، خصوصا عندما يستمر الشخص في سرد تفاصيل اهتماماته لفترات طويلة دون مراعاة الطرف الآخر.
وتشير النتائج أيضا إلى غياب التعبير العاطفي، مثل التحدث بنبرة واحدة دون إظهار مشاعر أو تعبيرات وجه مناسبة، ما يجعل الرسالة أقل تأثيرا ويصعب على المستمع متابعة الحديث والاستمتاع به.
ومن العلامات كذلك الجدية الزائدة، حيث أكدت مان أن روح الدعابة عنصر أساسي في التواصل الإنساني لأنها تساعد على بناء العلاقات وتعزيز التفاعل، بينما قد تقلل الجدية المفرطة من جاذبية الشخص اجتماعيا.
وأخيرا، قد يظهر الملل مع أسلوب حديث غير منظم، نتيجة الانتقال العشوائي بين المواضيع والتشعب المستمر في التفاصيل بما يقطع خيط الحديث ويصعّب المتابعة.
اختبار هل أنت شخص ممل؟
تقترح دكتورة ساندي مان إجراء اختبار يتضمن 12 عبارة وتقييم كل واحدة من 1 إلى 5 درجات ثم جمع النتائج لمعرفة كيف قد يراك الآخرون أثناء الحديث.
نتائج الاختبار حسب مجموع الدرجات
من 12 إلى 24 نقطة يشير ذلك إلى أنك غير ممل على الإطلاق وتمتلك اهتمامات متنوعة وتستمع للآخرين بشكل جيد مع قدرة على إدارة الحوارات بطريقة ممتعة ومتوازنة.
من 25 إلى 36 نقطة قد تكون معرضا أحيانا لأن يراك البعض كشخص ممل لكن لديك فرصة كبيرة لتحسين أسلوبك عبر الانتباه لطريقة سرد القصص وتقليل التركيز على الذات.
من 37 إلى 48 نقطة تعني أن الآخرين قد يجدونك مملًا رغم امتلاكك أفكارا وتجارب مثيرة للاهتمام وقد يكون السبب الإفراط في الحديث عن موضوعات محددة أو ضعف التفاعل مع الآخرين أو قلة إظهار المشاعر أثناء الحوار.
كيف تتجنب أن تبدو شخصا مملًا
تنصح عالمة النفس بمراجعة أسلوب التواصل بانتظام والحرص على الاستماع للآخرين أكثر وطرح الأسئلة وإظهار الاهتمام وتجنب الشكوى المستمرة والسلبية وعدم احتكار الحديث مع تنويع الموضوعات واستخدام تعبيرات الوجه ونبرة الصوت المناسبة وإدخال بعض الفكاهة إلى الحوار.
وأكدت أن الشخص الممل غالبا لا يدرك أنه كذلك لذلك فإن الوعي بالعادات التواصلية الخاطئة يمثل خطوة أولى لتحسين العلاقات الاجتماعية وبناء شخصية أكثر جاذبية وتأثيرا.