التهاب المفاصل من أكثر المشكلات الصحية انتشارا حول العالم وقد يبدأ بألم أو تيبس ثم يؤثر تدريجيا في الحركة وجودة الحياة إذا لم يتم التعامل معه مبكرا وفق تحذيرات أطباء.
ويؤكد الدكتور أشرف إسماعيل استشاري جراحات العمود الفقري أن التعرف على عوامل الخطر يساعد في الوقاية وتقليل فرص حدوث المضاعفات خاصة مع التقدم في العمر.
ما هو التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو حالة تصيب المفصل أو الأنسجة المحيطة به وتؤدي إلى الألم والتورم والتيبس وقد تشمل مفصلا واحدا أو عدة مفاصل وتختلف الأسباب بحسب نوع الالتهاب.
أبرز أسباب التهاب المفاصل الشائعة
يرتفع خطر الإصابة بالتهاب المفاصل مع عدد من العوامل أبرزها التقدم في العمر والسمنة والإصابات القديمة وأمراض المناعة الذاتية والعدوى والاستعداد الوراثي وقلة الحركة والتدخين.
1 التقدم في العمر
يزداد خطر الإصابة مع السن بسبب تآكل الغضاريف وضعف قدرة المفاصل على التجدد.
2 السمنة وزيادة الوزن
الوزن الزائد يضغط على مفاصل الركبتين والوركين والعمود الفقري ما يسرع تآكل الغضاريف ويزيد احتمالات الالتهاب.
3 الإصابات القديمة
إصابات الملاعب أو الحوادث أو الكسور السابقة قد تتسبب في تلف المفصل وترفع احتمال الإصابة بالتهاب المفاصل بعد سنوات.
4 أمراض المناعة الذاتية
مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة الحمراء حيث يهاجم الجهاز المناعي أنسجة المفاصل مسببا الالتهاب والألم.
5 العدوى
قد تصل بكتيريا أو فيروسات إلى أحد المفاصل فتسبب التهاب يحتاج إلى علاج سريع لتجنب تلف المفصل.
6 الاستعداد الوراثي
وجود تاريخ عائلي لأنواع معينة من التهاب المفاصل قد يزيد احتمالية الإصابة خصوصا عند وجود عوامل خطر أخرى.
7 قلة الحركة
الخمول لفترات طويلة يضعف العضلات المحيطة بالمفصل ويقلل قدرتها على دعمه ما يزيد التيبس والألم.
8 التدخين
تشير الدراسات إلى أن التدخين يزيد خطر التهاب المفاصل الروماتويدي وقد يفاقم الأعراض ويؤثر في الاستجابة للعلاج.
أعراض تستدعي الانتباه
- ألم في المفصل يزداد مع الحركة
- تيبس خاصة في الصباح
- تورم واحمرار حول المفصل
- صعوبة في الحركة
- شعور بسخونة في المفصل المصاب
- ضعف القدرة على أداء الأنشطة اليومية
كيف تقلل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل
يوصي الأطباء بالحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول غذاء متوازن غنيا بأحماض أوميغا 3 والكالسيوم وفيتامين D مع الإقلاع عن التدخين إضافة إلى علاج الإصابات والأمراض المزمنة مبكرا.
متى يجب زيارة الطبيب
توصي الإرشادات بمراجعة الطبيب إذا استمر ألم مفصل لأكثر من عدة أيام أو صاحبه تورم شديد أو ارتفاع في درجة الحرارة أو صعوبة ملحوظة في الحركة لأن التشخيص المبكر يساعد على السيطرة وتقليل تلف المفاصل.